Место работы, должность: — Шульгинский филиал МБОУ «Новопокровская СОШ».

Регион: — Тамбовская область

Характеристики урока (занятия) Уровень образования: — среднее (полное) общее образование

Целевая аудитория: — Учащийся (студент)
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)

Класс(ы): — 7 класс

Предмет(ы): — Основы безопасности жизнедеятельности

Краткое описание: — Здоровый образ жизни. Характеристика.

Урок 19. Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья Цель урока. Сформировать у учащихся целостное представ¬ление о том, что здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие, что для ее формирования необходимо устойчивое желание и стремление быть здоровым, нужны постоянные собственные усилия, и немалые. Изучаемые вопросы 1. Здоровый образ жизни — индивидуальная система пове¬дения человека, способствующая укреплению и сохранению здоровья. 2. Основные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека. 3. Основные направления формирования индивидуальной системы здорового образа жизни. Изложение учебного материала 1. Раскрывая содержание первого вопроса, необходимо от¬метить, что здоровый образ жизни — это индивидуальная сис¬тема поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной), а также сниже¬ние отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций. Для сохранения и укрепления своего здоровья каждый че¬ловек создает свой образ жизни, свою индивидуальную сис¬тему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, духовного и социального бла¬гополучия. Далее необходимо подчеркнуть, что здоровый образ жиз¬ни — это динамическая система поведения человека, основан¬ная на глубоких знаниях различных факторов, оказывающих влияние на здоровье человека, и выборе стиля своего поведе¬ния, максимально обеспечивающего сохранение и укрепление здоровья, постоянное корректирование своего поведения с уче¬том приобретенного опыта и возрастных особенностей. 2. Остановиться на ряде факторов, оказывающих положительное и отрицательное влияние на здоровье человека. Факторы, положительно влияющие на здоровье: • соблюдение режима дня; • рациональное питание; • закаливание; • занятия физической культурой и спортом; • хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. Факторы, отрицательно влияющие на здоровье: • курение; • употребление алкоголя, наркотиков; • эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими; • неблагополучная экологическая обстановка в местах про¬живания. 3. Обратить внимание учащихся на то, что сохранение здо¬ровья требует от каждого человека целенаправленного и посто¬янного труда. Создание индивидуальной системы здорового образа жизни предполагает следование определенным жизнен¬ным ориентирам. К ним можно отнести: • четко сформулированную цель жизни и обладание психо¬логической устойчивостью в различных жизненных ситуациях; • знание форм своего поведения, которые способствуют со¬хранению и укреплению здоровья; • стремление быть хозяином своей жизни, вера в то, что пра¬вильный образ жизни даст положительные результаты; • выработку у себя правильного отношения к жизни, стрем¬ление получать от каждого прожитого дня хотя бы маленькие ра¬дости; • развитие чувства самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать; • постоянное соблюдение режима двигательной активности (удел человека — вечно двигаться; нет никаких средств, которые заменили бы движение); • соблюдение гигиены и правил питания; • соблюдение режима труда и отдыха; • чувство оптимизма. В заключение урока необходимо отметить, что здоровый образ жизни — это цельная, логически взаимосвязанная, про¬думанная и спланированная система поведения человека, кото¬рая соблюдается им не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохра¬нении и укреплении его здоровья. Контрольные вопросы 1. Что следует понимать под здоровым образом жизни? 2. Почему здоровый образ жизни следует считать индиви¬дуальной системой поведения человека? 3. Какие факторы оказывают положительное влияние на состояние здоровья? 4. Какие факторы оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья? 5. Какие жизненные привычки могут способствовать со¬хранению и укреплению здоровья? Домашнее задание 1. Изучите § 7.4 учебника. 2. Проанализируйте свой образ жизни, оцените, какие ваши привычки не способствуют укреплению здоровья. Внеси¬те определенные изменения в свой образ жизни. Определите приемлемую для вас систему образа жизни, которая удовлетво¬ряла бы ваши жизненные запросы и потребности.
Файлы: Документ Microsoft Office Word.docx
Размер файла: 20470 байт.