Автор конспекта:
Автор(ы): — Змейкин Алексей Викторович сурдопедагог дополнительного образования МБОУ ДОД ДЮЦ г.Петровск

Место работы, должность: —

Предлагаю воспользоваться моими советами:

1. Разминка

Цель – разогреть мышцы, которые станут больше эластичными, но значит, паче будут отзываться на физические упражнения.

2. Далее переходим к основным упражнениям про развития отдельных групп мышц.

Мышцы бедра и спины

мышцы торакальный клетки и плечи

пресс

Упражнения существенно делать на ритме 12-15 раз как-то вдоль 3 подхода

3. В конце каждой тренировки ответственно сделать расслабляющие упражнения про восстановления дыхания.

И самое дух стоит получать ото каждой тренировки максимальный удовольствия и тогда вас ждет высококачественный результат!

Регион: — Саратовская арктогея

Характеристика конспекта:
Уровни образования: — все уровни образования

Класс(ы): — 9 буржуазия
Класс(ы): — 10 буржуазия
Класс(ы): — 11 буржуазия

Предмет(ы): — Основы безопасности жизнедеятельности
Предмет(ы): — Физическая эспарцет

Целевая аудитория: — Воспитатель
Целевая аудитория: — Медицинский литработник
Целевая аудитория: — Педагог дополнительного образования
Целевая аудитория: — Учащийся (студент)
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)

Тип ресурса: — рекомендации (советы) вдоль обучению и воспитанию

Краткое обрисовка ресурса: —

совет про начинающих

Файлы: (3) КЛАСС.docx
Размер файла: 38688 байт.