Автор конспекта:
Автор(ы): — Змейкин Алексей Викторович сурдопедагог дополнительного образования МБОУ ДОД ДЮЦ г.Петровск

Место работы, должность: —

Предлагаю воспользоваться моими советами:

1. Разминка

Цель – разогреть мышцы, которые станут больше эластичными, но значит, паче будут отзываться на физические упражнения.

2. Далее переходим к основным упражнениям про развития отдельных групп мышц.

Мышцы бедра и спины

мышцы торакальный клетки и плечи

пресс

Упражнения существенно делать на ритме 12-15 раз как-то вдоль 3 подхода

3. В конце каждой тренировки ответственно сделать расслабляющие упражнения про восстановления дыхания.

И самое дух стоит получать ото каждой тренировки максимальный удовольствия и тогда вас ждет высококачественный результат!

Регион: — Саратовская арктогея

Характеристика конспекта:
Уровни образования: — все уровни образования

Класс(ы): — 9 буржуазия
Класс(ы): — 10 буржуазия
Класс(ы): — 11 буржуазия

Предмет(ы): — Основы безопасности жизнедеятельности
Предмет(ы): — Физическая эспарцет

Целевая аудитория: — Воспитатель
Целевая аудитория: — Медицинский литработник
Целевая аудитория: — Педагог дополнительного образования
Целевая аудитория: — Учащийся (студент)
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)

Тип ресурса: — рекомендации (советы) вдоль обучению и воспитанию

Краткое обрисовка ресурса: —

совет про начинающих

Файлы: (3) КЛАСС.docx
Размер файла: 38688 байт.

( план – конспект урока 1 класс 5 класс. 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс Английский язык Литературное чтение Математика Музыка ОБЖ Окружающий мир Оренбургская область Физика ЦОР алгебра биология викторина внеклассное мероприятие география геометрия здоровье игра информатика история классный час конкурс конспект урока краеведение кроссворд литература начальная школа обществознание презентация программа проект рабочая программа русский язык тест технология урок химия экология