Автор конспекта:
Автор(ы): — Кудрявцев С.С.
Место работы, должность: —
Преподаватель-организатор ОБЖ МАОУСОШ № 7 г.Валдай-5
Регион: — Новгородская область
Характеристика конспекта:
Уровни образования: — все уровни образования
Класс(ы): — Все классы
Предмет(ы): — Основы безопасности жизнедеятельности
Целевая аудитория: — Все целевые аудитории
Тип ресурса: — рекомендации (советы) по обучению и воспитанию
Краткое описание ресурса: —
ТБ работы на ПК
Советы для работающих
с компьютером
- При работе с ПК положение тела должно соответствовать направлению дисплея, чтобы не развивалась сутулость;
- нижний уровень экрана находится на 20 см ниже уровня глаз;
- уровень верхней кромки экрана – на высоте лба;
- оптимальное расстояние от глаз до экрана ПК – 70см;
- дистанция между столами с ПК не менее 1,5 м, между мониторами – не менее 2,2 м;
- избегайте яркого потолочного света, особенно флуоресцентного;
- экран располагается под прямым углом к окнам, а не перед ними или позади их. Окна занаесить;
- увеличьте влажность в помещении: разместите цветы (хорошо – кактусы) или аквариум в радиусе 1,5 м от ПК;
- в конце каждого часа делайте 5 – минутный перерыв, а через 2 ч 15 мин выключайте монитор, выходите из помещения и проветривайте его;
- учащимся 10-11 классов на первом часу занятий рекомендуется работать 30 мин, а на втором – 20 мин.
Упражнения для перерыва
- смотреть до 20 сек на красный кружок (диаметр 10 мм), наклеенный на стекле, перевести на 20 сек взгляд на удалённый объект. Повторить 3-4 раза;
- проследить взглядом по краю классной доски — 3 раза в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 -4 раза;
- сидя на стуле, ладони на затылке. Свести локти нагнувшись вперёд, развести локти прогнувшись назад. Повторить 5-7 раз;
- стоя, наклоны вперёд. Повторить 5-7 раз.
Определение мощности падающего электромагнитного излучения (электромагнитное поле – ЭМП)
В соответствии с ГОСТом напряжённость ЭМП на рабочих местах не должна превышать по электрической составляющей:
- 50 В/м (для частот от 0,06 до 3 МГц);
- 20 В/м (от 3 до 30 МГц);
- 10 В/м (от30 до50 МГц);
по магнитной составляющей:
- 5 А/м (от 0,006 до 1,5 МГц);
- 0,3 А/м (от 30 до 50 МГц).
Интенсивность ЭМП измеряют приборами ИЭМП-50 при частоте тока 50 Гц, ИЭМП-1 при частоте 0,1 – 300 МГц.
Измерять мощность ЭМП на расстояниии 0,5 м, 1 м, 2 м перед монитором компьютера. Аналогичные измерения произвести сбоку и позади монитора.
Файлы: Методы информационной атаки на сознание подростков».ppt
Размер файла: 126464 байт.