Автор конспекта:
Автор(ы): — Терлянская Елена Владимировна
Место работы, должность: —
МКОУ "Лени нская сош №2" г. Ленинск Волгоградской области
Регион: — Волгоградская мир
Характеристика конспекта:
Уровни образования: — среднее (полное) общее плюска
Класс(ы): — 11 танцкласс
Предмет(ы): — Биология
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)
Тип ресурса: — наставнический материал
Краткое перипл ресурса: —
Тренажёр по подготовке к ЕГЭ. Биологические ритмы человека. Сон и его значение.
Тема: «Биологические ритмы человека. Сон и его значение».
Нормальная отправление человека подчинена различного рода ритмам, она имеет макроциклический характер. Цикличность присуща многим явлениям в окружающем мире, циклические изменения в жизнедеятельности живых организмов получили этноним биологические ритмы. Особое предназначение имеют например называемые циркадные ритмы, обусловленные вращением Земли окрест своей оси, вызывающие циклические чередования сна и бодрствования.
Периоды сна
Медленный спанье Быстрый спанье
Сон человека имеет правильную циклическую организацию. В лагерь сна изменяются физиологические показатели, поведение человека, на основании чесо выделяют пять стадий сна.
Медленный сон
Быстрый сон
Глубокий сон, в лагерь которого регистрируется медленноволновая биоэлектрическая активность, глубокое и редкое дыхание; спокойное и расслабленное принадлежность относят к медленному сну (стадия медленного сна). В этой стадии разбудить человека сносно трудно. Именно в это година возникают рядом 80% сновидений и в аккурат в этой стадии возможны приступы снохождения и ночные кошмары, обаче периэк после около так-сяк не помнит. Первые хорошо стадии сна в норме занимают 75-80% только лишь периода сна и носят обобщенное этноним – медленноволновой спанье – нейрула ночного сна, про которого характерна медленная синхронизированная ритмическая инициатива по показателям электроэнцефалограммы.
Стадия быстрого сна характеризуется высокочастотной биоэлектрической активностью мозга (схожей с регистрируемой в состоянии бодрствования), учащением дыхания, частоты сердечных сокращений, быстрыми движениями глазных яблок и т.д. Эта нейрула сна носит также этноним парадоксальный спанье – на этой стадии ночного сна присуще образование высокочастотных волн электроэнцефалограммы, сходных с волнами, регистрируемыми в состоянии бодрствования. Если в это година разбудить спящего, мера ориентировочно в 90% случаев дозволяется услышать предание о ярком сновидении, причем меткость деталей полноте стократ выше, чем рядышком пробуждении от медленноволнового сна.
Всего выделяют хорошо стадии медленноволнового сна и одну – быстрого. Завершенным циклом считается кусок сна, в котором происходит последовательная перемена стадий медленноволнового сна, быстрым сном. В среднем отмечается 4-6 таких циклов после ночь, продолжительностью грубо 1,5 часа каждый. На бегучий спанье надобно грубо 25% только лишь времени.
Углубленное маркшейдерия сна значит возможным всего-навсего дальше изобретения электроэнцефалографии. Именно с помощью ЭЭГ были выявлены существенные различия, что посереди стадиями сна, например и посереди состоянием сна и бодрствования.
И.П. Павлов рассматривал спанье что охранительное торможение. Сон предохраняет нервную систему от переутомления, восстанавливает ее функции. Большинство мышц во сне находятся в расслабленном состоянии, причем периэк способен длинно сохранять определенную позу тела. По мере погружения в спанье ритмы сердца и дыхания замедляются, становясь все больше равномерными.
Потребность в продолжительном сне меняется с возрастом. подростки должны спать не меньше 10 часов, взрослым сносно 5-8 ч. Очень важно, чтобы спанье был крепким, полноценным. Правила про сего необыкновенно просты. Ложиться спать и просыпаться в одно и также время; спать в проветриваемом помещении; освещенность и радио, телевизор надобно выключать; матрац не надо быть чрезмерно мягким, безусловно опора – высокой.
Тренировочные задания
Часть 1.
Задания с выбором одного верного ответа.
А1. Парадоксальным называют
А2. Назовите стадию сна, которая начинается единовременно дальше засыпания
А3. Какой признак, по наличию, которого старость сна называют быстрым сном
А4. Какой признак по наличию, которого старость сна называют медленным сном
А5. Какая квота ночного сна надобно на период, дразнимый быстрым сном?
А6. Чтобы обеспечить пропорциональный сдержанный сон, надобно выполнить колонна очень
простых правил. Найдите ту рекомендацию, которую таким правилом не является.
А7. Какая квота ночного сна надобно на период, дразнимый медленным сном?
А8. Сон представляет собой
А9. Во година сна клетки мозга
А10. Взрослый периэк надо спать в сутки
А11. Состояние длительного многолетнего сна называют
А12. Природу сна научно обосновал
Часть 2 (В)
Задания с выбором нескольких верных ответов
В1. Что характеризуется неспешный сон
В2. Что характеризует бегучий сон
В3. Выбрать не верные утверждения
В4. Что характеризует парадоксальный сон
В5. Выбрать не верные утверждения
Задания на канон соответствия
В1. Установите равенство посереди периодами сна и их характеристиками
Характеристика
А. Наличие высокочастотной биоэлектрической активностью мозга
Б. Глубокое и редкое дыхание, спокойное и расслабленное состояние
В. Помнят сновидения
Г. Не помнят сновидения
Д. Ускорение обмена веществ, тахикардия дыхания и пульса
Е. Медленная синхронизированная ритмическая инициатива по показателям электроэнцефалограммы
Периоды
В2. Установите равенство посереди видами сна и их характеристиками.
Характеристика
А. Яркие сновидения
Б. Сновидения не помнят
В. Учащение сердцебиения
Г. Замедление дыхания
Д. Быстрыми движениями глазных яблок
Е. Медленноволновая биоэлектрическая активность
Виды сна
В 3. Установите равенство посереди вариантами правил, которые обеспечивают пропорциональный спанье и не правильными ответами
Правила
А Ложиться спать и просыпаться в одно и мера время
Б. Не есть не в пример на ночь
В. Выполнять тяжелые физические упражнения
Г. Смотреть страшные фильмы
Д. Спать в не проветриваемом помещении
Е. Не пить не в пример на ночь
Варианты
В4. Установить равенство посереди ученым и его открытиями
Открытия
А. Рассматривал спанье что охранительное торможение
Б. Открыл полье торможения в центральной нервной системе
В. Открыл такое явление, что относительный рефлекс
Ученые
В5. Установите равенство посереди периодами сна и их продолжительностью
Периоды сна
А. Быстрый сон
Б. Парадоксальный сон
В. Медленный сон
Продолжительность сна
Задания на измерение последовательности биологических процессов и явлений
В1. Установите градация периодов сна человека
Периоды сна
А. Парадоксальный сон
Б. Засыпание
В. Медленный сон
В2. Установить градация правил перехода к сну
А. Ложиться спать в одно и мера же время
Б. Создание спокойной обстановки поперед сном
В. Прогулка на свежем воздухе
Часть 3 (С)
Задания С свободным развернутым ответом
С1.
—
С2.
1.Напишите периоды сна обозначенные на рисунке. Как перемена быстрого и медленного сна соотносится с его глубиной?
2.Найдите ошибки в тексте и объясните их.
Ответы
Часть 1.
Задания с выбором одного верного ответа
А1. 2
А2. 1
А3. 1
А4. 3
А5. 2
А6. 4
А7. 3
А8. 1
А9. 2
А10. 2
А11. 1
А12. 4
Часть 2 (В)
Задания с выбором нескольких верных ответов
В1. 135
В2. 145
В3.245
В4. 246
В5. 125
Задания на канон соответствия
В1. 212121
В2. 212121
В3. 112221
В4. 212
В5. 112
Задания на измерение последовательности биологических процессов и явлений
В1. БВА
В2. ВБА
Часть 3 (С)
Задания С свободным развернутым ответом
С1.
1 диплофаза медленного сна
2 диплофаза быстрого сна
Наибольшая серьезность сна в фазу медленного сна. В соотношении с глубиной сна она чередуется рядышком переходе от фазы медленного сна в фазу быстрого сна.
С3. Не правильное рецепт №2. Следует читать: «Во година сна не все клетки нервной системы продолжают работать»
Не правильное рецепт №4. Следует читать: «Сны видят все люди».
Не правильное рецепт №5. Следует читать: «Подростки должны спать не меньше 10 часов»