Автор конспекта:
Автор(ы): — Айдралиева Валентина Мухтаровна

Место работы, должность: — МОУ «Основная общеобразовательная школа с. Пылковка». Учитель ОБЖ.

Регион: — Саратовская область

Характеристики урока (занятия) Уровень образования: — все уровни образования

Целевая аудитория: — Классный руководитель
Целевая аудитория: — Учащийся (студент)
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)

Класс(ы): — Все классы

Предмет(ы): — Внеклассная работа
Предмет(ы): — Основы безопасности жизнедеятельности

Цель урока: — дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека.

Используемые учебники и учебные пособия: —

Используемая методическая литература: —

Как избавиться от вредных привычек. 100 советов/ автор сотавитель Л.Г. Кравченко, Г.В. Кравченко. — М. АСТ; Донецк: Сталкер, 2006.

Используемое оборудование: —

Плакаты, «Аппарат вредных привычек».

Используемые ЦОР: —

Компьютерная презентация .

Краткое описание: — Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке. Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни. Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.

1-й слайд.

“С людьми живи в мире, а с пороками сражайся”.

2-й слайд.

Цель:

дать представление о вредных привычках и их влиянии на здоровье, развитие личности и поведение человека.

Задачи: 1. Дать учащимся представление о вредных привычках, как о факторе,

разрушающем здоровье.

2. Формировать у учащихся стойкое неприятие к алкоголизму, наркомании, токсикомании и курению табака.

3. Дать рекомендации тем, кто хочет бросить курить.

Форма урока: урок – обобщение

Методы и приемы: Рассказ в сочетании с обсуждением; доклад по теме;

показ опыта.

Средства обучения: плакаты, «Аппарат вредных привычек», презентация.

3- слайд

Как привычки влияют на здоровье

Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Многие привычки могут оказать влияние на здоровье человека.

Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными. Например: чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке.

Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными. Например: есть много

сладостей, долго сидеть у телевизора, читать лежа, разговаривать во время еды.

Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, наркотиков, табака. Под их воздействием поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок и пр.), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей: они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого не узнают в жизни.

Вредными эти привычки называются потому, что от них бывает трудно отказаться, так

как они постепенно становятся необходимыми человеку. От таких привычек трудно

избавиться самому. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу.

Это связано с тем, что, попадая в организм, они становятся неотъемлемой частью

обменных процессов, и он начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

4-й слайд

Алкоголизм

n Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным.

5-й слайд

Наркомания

n Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а вылечить зависимость очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание. Наркоманы становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотика.

6-слайд

Токсикомания

n Это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание, и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.

7-й слайд

Табакокурение

n Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

n За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.

n Сейчас в Америке считается курить “немодным”.

n Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

n Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

n Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

n 31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

8-й слайд

Понятие о табакокурении и его опасность для здоровья

n Табакокурение – самая распространенная форма применения психоактивных веществ. Психоактивными называют вещества, искусственно вызывающие возбудимость работы головного мозга. Такая активность вредно сказывается на здоровье, прежде всего ухудшается работа мысли, памяти, ослабляется внимание.

n Активное вещество, содержащееся в табаке, называется никотином.

Никотин – это возбуждающее средство.

Никотин убивает:

0,00001 гр. – воробья

0,004 – 0,005 гр. - лошадь

0,000001 гр. – лягушку

0,01 – 0,08 гр. – человека

9-й слайд

Вот некоторые заболевания наиболее характерные для табакокурения

-В бронхах – хронический бронхит курильщика;

-Слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима;

-В желудке – хронический гастрит курильщика или язва;

-Слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика;

-Мелкие артерии, артериопы – повышенно возбудимы склонны к спазмам;

-Сердце – учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы;

-Расстроена работа потовых и сальных желез кожи;

-Волосы истончены, секутся и выпадают;

-И другие.

10-й слайд

По мнению медиков:

n1 сигарета сокращает жизнь – на 15 минут;

n1 пачка сигарет — на 5 часов;

nТот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни;

nКто курит 4 года, теряет 1 год жизни;

nКто курит 20 лет, 5 лет;

nКто курит 40 лет, теряет 10 лет жизни.

11-й слайд

nПассивное курение –это принудительное вдыхание некурящими людьми табачного дыма, образованного другими людьми в процессе курения. Вторичный дым, который выдыхает курильщик, загрязняет воздух никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензапиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами. Исследователи пассивного курения пришли к выводу, что в плохо проветриваемом помещении некурящий за 1 час вдыхает столько же дыма, сколько получает курильщик от одной выкуренной сигареты.

12-й слайд

Показ опыта «Аппарат вредных привычек».

13, 14-й слайд

в России курит половина мужчин и десятая часть женщин.

n табакокурение снижает продолжительность жизни на 10-15 лет (ежедневно на 15 минут);

n по данным ВОЗ, каждый третий умирающий в мире – жертва алкоголя, а каждый пятый – жертва табака;

nтоксичность табачного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопных газов автомобиля;

n при табакокурении: 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% — отравляют воздух в помещении;

n средний возраст умерших от сердечных приступов – 67 лет, а у курильщиков – 47 лет;

n из 100 больных туберкулезом: 95 – курильщики;

n если в семье курят оба родителя, то дети вдыхают такое количество никотина, которое получали бы, если бы сами выкуривали по 80 сигарет в год;

n жены курильщиков живут на 4 года меньше, чем жены некурящих мужчин;

n некурящему достаточно 1 час провести в накуренном помещении, чтобы в его организм попали все вредные вещества в количестве, которое содержится в одной выкуренной сигарете.

15-й слайд

Избавление от табачной зависимости

n Отказ от курения – это не отказ от чего-то хорошего, а существенная победа над собой и над табаком. Бросить курить можно в любое время. Нужно только захотеть.

n Первым делом надо ответить на вопрос: «Почему я вообще курю?» Честный ответ поможет легче освободиться от этой привычки.

n В дополнение надо найти ответ на вопрос: «Хочу ли я на самом деле бросить курить?», привести основной аргумент отказа от табака.

n Необходимо продумать все «за» и «против» курения.

n

16-й слайд

Когда вы бросите курить…

n через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

n через 8 минут – нормализируется содержание кислорода в крови

n через 2 суток – усилится способность ощущать вкус и запах

n через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

n через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

n через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать плавать, почувствуете желание физических нагрузок

n через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится на половину

n через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день..

17, 18-й слайд

Выводы:

n Юноши и девушки! Вы познакомились с вредом, наносимым организму алкоголем, наркотиками, табаком. Вы внимательно просмотрели презентацию? А теперь сделайте свой выбор.

n Подумайте о том, что вас ждет впереди.

n Алкоголь, наркотики, табак коварны, и расплата неотвратима.

n Трудно бороться с вредными привычками? Безусловно, но если подойти к этому делу со всей серьезностью, изучить некоторые приемы, то порвать с вредными привычками сможет практически любой человек.

n Необходимо сосредоточить основные усилия на формировании положительных привычек, а не только на избавлении от вредных привычек.

n Схватка с самим собой – дело не легкое. Преодоление вредной привычки – наиболее сильное испытание воли.

n Самое трудное – суметь преодолеть искушение наедине с самим собой.

n Испытайте и закалите свою волю, выработайте самодисциплину, совершенствуйте самоорганизацию.

n Помните: здоровье, радости жизни и счастье в ваших руках.

Файлы: Структура урока.odt
Размер файла: 8143 байт.