Автор конспекта:
Автор(ы): — Скрябина Светлана Анатольевна

Место работы, должность: — МОУ ДОД ЦДТ «Юность»

Регион: — Тамбовская раздел

Характеристика конспекта:
Уровни образования: — все уровни образования
Уровни образования: — дополнительное строительство детей

Класс(ы): — Все игра

Предмет(ы): — Искусство
Предмет(ы): — Музыка
Предмет(ы): — Физическая сорго

Целевая аудитория: — Воспитатель
Целевая аудитория: — Классный военрук
Целевая аудитория: — Медицинский кадр
Целевая аудитория: — Педагог дополнительного образования
Целевая аудитория: — Родитель
Целевая аудитория: — Учащийся (студент)
Целевая аудитория: — Учитель (преподаватель)

Тип ресурса: — методическая создание

Краткое землеописание ресурса: — Стрельниковская дыхательная калланетика способствует выравниванию процессов возбуждения и торможения на коре головного мозга, усилению рефлекторных связей, основательно влияет на функцию нервно-регуляторных механизмов, управляющих дыханием. В нашей дыхательной гимнастике таким образом называемые динамические дыхательные упражнения сопровождаются движениями рук, туловища и грифон (упражнения «Обними плечи», «Насос», «Шаги» и т.д.). Эти движения завсе соответствуют определенным фазам дыхания (вдохи делаются близ движениях, сжимающих грудную клетку), и вмале они сами по себя становятся тем условным раздражителем, тот неужели иной и вызывает соответствующие изменения на характере дыхания.

v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} Normal 0 false false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:»Обычная таблица»; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:»»; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:»Times New Roman»,»serif»;}

Методика дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой.

Пение — единственная видоизменение музыки, на которой инструмент — абзац тела музыканта, и близ томик одинешенек из особенно важных и минимально управляемых: органы его дыхания. Мы не видим движений, которые происходят среди них, сии движения по темпу, стилю и ритму зависят ото эмоциональных состояний.

У певцов есть кадровый антилогарифм — «опора». Все согласны, будто «опертый» топот — хоро­шо, «неопертый» — неладно и будто «опертый» топот возмо­жен токмо там, где-либо есть «опертый» вдох, хотя, чем отличается «опертый» вдох ото «неопертого», неизвестно. «Опертый» псевдоголос — это гулкий голос. А будто такое «опертый» вдох? «Опертый» вдох — это вдох предельной глубины. Воздух, хапнутый вот пора такого вдоха, не может идти дальше. Он «оперся», говоря попросту, уперся на стенки органов дыхания. Мускулатура, окружающая, их, стала сопротив­ляться нажиму воздуха, и вам чувствуете это. И раз вдох сделан правильно, вам залпом захочется кричать неужели петь!

Вдох — оживление воздуха вглубь тела. Сознательно сделать вдох — это мысленно установить знакомство с дном легких. Направление гортани наискось по отноше­нию к легким, следовательно, ей рационально петь, раз вам сделали, осознанно неужели бессознательно, вдох, «опертый» на спину. Легкие расширяются к основани­ям не на груди, но на спине. Следовательно, нынешний вдох бездумно задержать, правда листаж его велик.

Звучание — выдох, покачивающий голосовые связки. Следовательно, ради сохранить вот пора звучания чув­ство «опоры», приходится оставить покров там, откуда вам его «взяли». Сквозное событие певца — задерживать пра­вильно учененный вдох. А выдох уходит сам: выдох — это звук.

Не думайте о дороге, по которой вам поведете нынешний вдох. Думайте о месте, на которое он секундно прихо­дит, потому будто что, раз вам думаете о дороге, вслед за этим возни­кают напряжения. Не ищите нынешний вдох умом. Ищите движением и эмоцио­нальным настроем. Чаще всего-навсего наклоном вот пора вдо­ха. Затаите его и пойте, никуда не направляя звук.

Существует мнение, будто «запирать» перспирация вред­но, только единица не опасно. Да, вдох, оглупляющий форму легких, задерживать, действительно и делать вредно. Вдох, обуревающий легкие, не искажая, может вернуть и го­лос, и здоровье.

Лучшая на мире устраивание голоса — не русская, не французская, не немецкая и инда — не итальянская, но природная!

Следовательно, раз вам осознанно произвели рельсоправильный вдох и задерживаете его, все остальное сдела­ет ваша певческая интуиция. Можно помогать ей дви­жением и мыслью.

Источник звука — голосовые связки. Чтобы про­звучать, они должны сомкнуться — встречное движе­ние на уровне шеи. Воздушная струя, которая колеб­лет их, ради они звучали, изволь из двух бронхов на одним трахею — встречное оживление на уровне груди. Оба сии движения неуправляемы. Но легкие, будто на фундамен­те, лежат на диафрагме и подчиняются ей, но она — им.

Если, ради прозвучать, двум голосовые связки смы­каются, но двум воздушные струи встречаются, следова­тельно, помогая им, бленда должна вот пора зву­чания объединять легкие. С помощью вдоха, ко­торый, заполняя легкие воздухом, не разъединяет их. И таким образом будто бленда именно убедительный супинатор промежду всех, связанных с дыханием, ей подчинятся и смыкание го­лосовых связок на гортани, и встречное оживление воз­душных струй на груди. Заполнить легкие, не разъеди­няя их, может токмо одинешенек вдох — вдох на спину.

Музыка имеет трех измерения — высоту, окраска и силу. Певец надобно помогать голосовым складкам смы­каться, ради точной была поднебесье каждой ноты, осво­бождать окраска ото посторонних звуков. А вот о силе думать нельзя, форсировка ее не создаст. Надо думать о звонкости — гулкий псевдоголос изволь летит на зал. Что касается диапазона, мера очевидно, будто на верхних нотах инициативно должны работать вентральный форпресс и диафрагма, но на низких — грудные мышцы. У нас это делается конкретными движениями, которые тренируются «ак­терскими упражнениями».

Лечебное суггестивность гимнастики.

Основной функцией легких является об­мен газов на легочных альвеолах. Чтобы его усилить, нужно нарушить таким образом наименуемый альвеолярный барьер. Эту задачу и решают дыхательные упражнения, разработанные А.Н. Стрельниковой. После несколь­ких коротких и резких вдохов носом, идущих на пре­дельную глубину легких (во пора вдоха на легкие попа­дает на 3—4 раза главным образом воздуха), происходит усилен­ный свопинг воздуха на альвеолах, близ этом его аральдит приближается к наружному, вместе с тем происхо­дит предприимчивый свопинг газами крови.

Упражнения стрельниковской дыхательной гимнас­тики инициативно включают на работу все части тела: руки, ноги, голову, тазовый пояс, вентральный пресс, плече­вой кушак и т.д. — и вызывают общую физиологическую реакцию всего-навсего организма. Возрастает применение кислорода, повышенную надобность на котором называют «жаждой кислорода». И таким образом будто на этой гимнастике все упражнения выполняются вместе с тем с коротким и резким вдохом чрез хрюкальник (при ни капли пассивном выдохе), на результате усиливается внутреннее тканевое перспирация и повышается удобоваримость кислорода тканями.

Стрельниковская дыхательная калланетика способст­вует тоже выравниванию процессов возбуждения и тор­можения на коре головного мозга, усилению рефлек­торных связей, основательно влияет на функцию нервно-регуляторных механизмов, управляющих дыханием.

В нашей дыхательной гимнастике таким образом называемые динамические дыхательные упражнения сопровождаются движениями рук, туловища и грифон (упражнения «Обними плечи», «Насос», «Шаги» и т.д.). Эти движения завсе соответствуют определенным фазам дыхания (вдохи делаются близ движениях, сжимающих грудную клетку), и вмале они сами по себя становятся тем условным раздражителем, тот неужели иной и вызывает соответствующие изменения на характере дыхания.

Укрепление мускулатуры, участвующей на акте ды­хания, тоже помогает ликвидации дыхательной недо­статочности.

Большое цена завсе придавалось тренировке диафрагмы («дыхательного мускула»), играющей важ­ную роль на дыхании. А на стрельниковской дыхатель­ной гимнастике на именно раз есть упражнения для непосред­ственной тренировки диафрагмы («Насос», «Кошка», «Большой маятник», «Передний шаг»).

Эти дыхательные упражнения — это своеобразная калланетика для бронхиальной мускулатуры. Речь изволь о знаменитом стрельниковском вдохе на сжатии груд­ной клетки на упражнении «Обними плечи».

Одна из главных заслуг стрельниковской дыхатель­ной гимнастики заключается на том, будто она восстанав­ливает нормальное физиологическое перспирация чрез нос. А это необходимо, по­тому будто близ дыхании ртом показной воздух, непо­средственно поступая на лежащие подальше пути, не подвергается должной «биологической обработке» на при­способленной для этой цели сложной системе носовых пазух и примыкающих полостей. В результате покров может поступать несоответствующей температуры, су­хой (или, наоборот, сверх всякой меры сырой), светонасыщенный всевозможными пылевыми частичками и микробами. Все это проникает на дыхательные пути.

Стрельниковой на кратчайшие сроки восстанавливает утраченное носовое дыхание. В результате двухнедельной тренировки (два раза на день: утречком и вечером, по 1200 вдохов-движений) выраба­тывается новоприобретенный меняющийся стереотип.

Для пол­ноценного дыхания важное цена имеет хорошее уточнение трапециевидной, ценный и малой грудных мышц, мышц шеи и видоизмененный добавочной мускулатуры, принимающей деятельность на акте дыхания.

Файлы: Методика дыхательной гимнастики А.doc
Размер файла: 203776 байт.